トレーニング入会前に不安解消！ジム初心者の「失敗あるある５選」まとめ
ジムへ通いたいなぁでもどんなジムがいいのだろう？はじめに気をつけた方がいいことは何かあるのかな？失敗例があるなら知っておきたい！今回はこんな悩みに答えます。ジム初心者が失敗しやすい「あるある」をまとめましたので参考にしてください。せっかく始...
2019-08
トレーニング
ダイエットダイエットが続かない原因は努力に頼りすぎ【分析せよ】
ダイエットを続けるのって難しいなぁ努力してるけどなかなか結果が出ないなぁ意志が弱くて、なかなかダイエットを続けることが出来ない今回はそんな方の疑問や悩みに答えます。この記事の前半は「ダイエットで努力すると続かない理由」を説明します。また後半...
ダイエット【糖質OK】健康的なダイエットには「お米」が優秀すぎる理由
健康的にダイエットしたい痩せても元気がなくなるのは嫌だストレスなく痩せたいお米はダイエットの敵だというので我慢しているがどうなのか？今回は、このような疑問を解決できるように、健康的なダイエットに必要な条件と解決策をまとめました。結論から言う...
ダイエット【徹底比較】ダイエットはジムか宅トレ(家トレ)どっちを選ぶ？
ダイエットのためにトレーニングしたいけど初心者でよく分からないジム通った方が良いか、自宅でトレーニングや走ったりする方が良いか迷っているまた効果はどれぐらい見込めるのか？費用の違いは？今回の記事ではこのような疑問に答えます。この記事を最後ま...
ダイエット有酸素運動でなかなか痩せない理由【ダイエットには非効率？】
ダイエットのために有酸素運動を頑張ってるんだけど、なかなか痩せないなぁ元々運動が苦手だし、毎日が辛いですこのまま有酸素運動を続けるべきか悩むなぁ今回はこんな悩みや疑問に答えます。あなたはダイエットに有酸素運動を選択すべきか？有酸素運動は好き...
ダイエット「脱・ダイエット塾」を読むべき人が分かる記事
ダイエットやボディメイクの指導をしてると、30代～40代の女性が多いんですけど「それ、もっと早く(20代の時に〜)知りたかったです！」ってよく言われるんです。運動にしろ食事にしろ「本気で(本質的なこと)学び始めるのが少し遅かったかなぁ〜。も...