トレーニング入会前に不安解消！ジム初心者の「失敗あるある５選」まとめ
ジムへ通いたいなぁ でもどんなジムがいいのだろう？ はじめに気をつけた方がいいことは何かあるのかな？ 失敗例があるなら知っておきたい！ 今回はこんな悩みに答えます。ジム初心者が失敗しやすい「あるある」...
2019-08
トレーニング
ダイエットダイエットが続かない原因は努力に頼りすぎ【分析せよ】
ダイエットを続けるのって難しいなぁ 努力してるけどなかなか結果が出ないなぁ 意志が弱くて、なかなかダイエットを続けることが出来ない 今回はそんな方の疑問や悩みに答えます。 この記事の前半は...
ダイエット【糖質OK】健康的なダイエットには「お米」が優秀すぎる理由
健康的にダイエットしたい 痩せても元気がなくなるのは嫌だ ストレスなく痩せたい お米はダイエットの敵だというので我慢しているがどうなのか？ 今回は、このような疑問を解決できるように、健康的なダイエットに必要な...
ダイエット【徹底比較】ダイエットはジムか宅トレ(家トレ)どっちを選ぶ？
ダイエットのためにトレーニングしたいけど初心者でよく分からない ジム通った方が良いか、自宅でトレーニングや走ったりする方が良いか迷っている また効果はどれぐらい見込めるのか？費用の違いは？ 今回の記事で...
ダイエット有酸素運動でなかなか痩せない理由【ダイエットには非効率？】
ダイエットのために有酸素運動を頑張ってるんだけど、なかなか痩せないなぁ 元々運動が苦手だし、毎日が辛いです このまま有酸素運動を続けるべきか悩むなぁ 今回はこんな悩みや疑問に答えます。 あ...
ダイエット「脱・ダイエット塾」を読むべき人が分かる記事
ダイエットやボディメイクの指導をしてると、30代～40代の女性が多いんですけど「それ、もっと早く(20代の時に〜)知りたかったです！」ってよく言われるんです。 運動にしろ食事にしろ「本気で(本質的なこと)学び始める...